規則正しい生活をしたら、いいことがいっぱいありました。
つわりが終わってから、なるべく規則正しい生活を心がけています。
- 毎日ウォーキングをする。
- 毎日お風呂に浸かる。
- 早寝早起きをして、睡眠を十分にとる。
食事もなるべくいろんな栄養を摂るように心がけています。MUJIcafeは健康的なご飯が食べられるので、お気に入りです。
そんな生活を始めて１ヶ月弱ですが、体質が変わってきた気がします。
- 寝つきが良くなった。（目を閉じて、１分以内に寝ていることも。）
- 便秘が改善された。（妊娠したら便秘になりやすいのですが、改善されました。）
- 汗をかくようになった。（季節柄というのもありますが、以前よりたくさん汗をかくようになりました。）
- 足が引き締まってきた。（妊娠前より足に筋肉がついて細くなりました。）
産後はなかなかこんな生活できないので、今のうちだと自分の体を労わろうと思います！
ひっそりと妊娠生活の記録を書いています。良ければ見てください(*^^*)
