暖房をつける前に出来ること。
毎日寒いですね。去年はいつから暖房器具を使い始めたのか思い出せませんが、今年はまだ使っていません。我が家の暖房器具はエアコンとヒーターです。でも電気代はかさむし、エアコンは乾燥するし、長時間は使いたくないなと思っています。
我が家の寒さ対策
水筒に温かい飲み物を入れておく。
家の中でも水筒を活用しています。温かい飲み物を飲むとホッとして、お腹の中からポカポカします。
足湯をする。
足が芯まで冷えてしまった時に効果的です。
足湯で一気にあったまった（´-`） pic.twitter.com/iAbyBzencc
— クラシブリ (@kurashikoto) 2015, 11月 5ちょうど両足がギリギリ入る大きさのバケツを使っています。私のはどこで買ったのか分からないのですが、小さめサイズの方がお湯を無駄にしなくていいなと思います。
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靴下を重ねて履く。
特に足湯をした後は、靴下の重ね履きで保温します。専用の靴下のほうが効果高いのでしょうか？私は普通の靴下を重ね履きしているだけです。
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厚着をする。
パソコンをしていたり、テレビを見たりと動かない時はアウターも着ます。ダウンが軽いので、ダウンを着ています。
ブランケットは必須。
ブランケットも併用します。私が使っているブランケットは保温性が高くて、オススメです♡
体を動かす。
ラジオ体操するだけでも温まります。テレビを見たり、ラジオを聞いたりしながら息抜きに動かします。
寝る少し前にお風呂に入る。
寝るとき、足が冷たいと寝付けませんよね…そうならないためにも寝る１時間前くらいにお風呂に入って、温かくしておきます。お風呂から出たら、なるべく早く布団に入ります。まだ寝れなくても、布団の中で本を読んだりします。
くるぶしまであるルームシューズを履く。
これはまだ実践していませんが、くるぶしまであるルームシューズを買いたいと思っています。
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京都の冬はとてもとても寒いです。でも、ひんやりとした空気は澄み渡っているようで好きです(۶•̀ᴗ•́)۶
