仕事を辞めて、家にいる時間が長くなりました。家にいると、ついついダラダラしてしまいますが、気分を切り替えるために体を動かすようにしています。 踏み台昇降 とある記事を読んで、やってみようと思い、家の中にある段差でしています。1日100回昇り降り…
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