ドイツの有名のことわざです。 「朝食はしっかりと食べて、 昼食もよく食べて、 夕食は軽く食べましょう。」 我が家では夕食もまあまあ食べてしまっていますが、 量では朝昼が多めです。 朝しっかり食べないと仕事に集中できないので、 パンではなく、ご飯を…