体調のバロメーターは、お腹の減り具合。
急に涼しくなったせいか、体調を崩してしまい、 久しぶりに頭痛・腹痛に悩まされていますಠ_ಠ
お腹の減り具合で体調を知る。
朝起きてお腹がすいていないと、調子が悪いことが多いです。朝のお腹のすき具合が体調のバロメーターの一つになっています。
自分の体と向き合う。
学生の頃とか新卒の頃とか、自分の体の声に全く耳を傾けていませんでした。体調が悪いと、原因を探らずにイライラしていました。今は時間に余裕があるお陰で、「疲れたら休む。」という基本的なことが出来るようになりました。